Groupe du mardi
Tout d’abord tous mes vœux pour cette nouvelle année. Très belle saison à tous.
Avant de vous indiquer le plan de la semaine, la date de notre repas annuel sera le vendredi 31 janvier à 20h au même endroit que l’an dernier.
Cela se passera sous la forme d’un cocktail dînatoire.
Vous pouvez indiquer votre participation en renseignant le Doodle suivant.
Date limite le 26 janvier 2020.
Concernant le marathon de printemps, ce sera Paris. Il n’y a pas de marathon de prévu à l’étranger. S’il y a des idées, n’hésitez pas à me solliciter.
Séance de la semaine.
Reprise avec de la VMA courte 2 x 10 x 30/30 avec 3´ de recup entre les blocs
Samedi footing 60’
Dimanche 75’ avec 6 x 20 secondes recup 40 secondes.
Bonne semaine
Francis
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