Semaine du 8 au 14 octobre 2018

Bonjour à tous

Semaine de relâche avec une sortie sur le parcours de la galopette. Prévoyez les lampes frontales.

Bonne semaine

Jeudi 11 octobre :

Comme promis, sortie nature jeudi 11 octobre.

Indispensable : Lampe frontale ou ventrale en état de marche

Pensez à vous inscrire sur le Doodle https://doodle.com/poll/asqi6fnda84c4bha pour le test VMA. 

Bon début de semaine à tous.

Marie-Annick

Samedi 13 octobre : travail dynamique sur microcircuit en forêt
 
- 30' échauffement
- 4 X 8' sur microcircuit. R=2' entre les séries
- 20' retour au calme.

 

Rendez-vous à 9 h sur le parking de la mairie de SAINT LEGER DU BOURG DENIS

Bonne semaine à vous.
Willy