Du 29 octobre au 04 novembre

Bonjour à tous

Pour la séance de mardi, séance de fartlek avec 10 x 2’/1’ de récupération. Attention à respecter les allures.

Comme évoqué mardi dernier, jeudi matin le rendez-vous se fera à 9h30 au parking du parcours sportif de la forêt de Bord.

Nous ferons une sortie d’environ 1h30 avec un peu d’allure soutenue.

Bonne semaine.

Francis

Jeudi 01 novembre à 10h au stade du lycée Galilée.

Comme convenu la semaine dernière, notre séance est avancée à 10h, sur un  parcours nature (dans la pompa ;-)...)...

A bientôt

Marie-Annick

 

Résultats de l'escapade Aveyronnaise pour certains traileurs Eapéciens : 

• Festival des Templiers les 20 et 21/10/18 : 
• Marathon des Causses : 38 kms et 2000m de D+
• DUPRES Mélanie en 6h21 (347e)
                    (842 coureurs classés)
• Grand trail des Templiers : 79 kms et 3600m de D+
• DRANSART Philippe  en 12h45 (750e)
• GRENDEL Marie en  13h44 (1110e)
• BOINÉ Willy en  14h02 (1251e)
• DUPRES Nicolas en  15h48 (1819e)

                                 (2034 coureurs classés) 

 

• Trail des Hospitaliers du 28/10/18 : 76 kms et 3500m de D+ 
• MARC Mathieu en 12h12 (216e)
• PETIT Benoît en 15h17 (420e)

                                (492 coureurs classés)

100 % de finisher sur ces deux événements ! Un grand bravo à toutes et à tous !