Semaine du 9 au 15 mars 2020

Mardi

Séance de côte orientée demi-fonds et fonds

Récupération 2 x temps d’effort.

Bonne soirée.

A demain

Francis

Samedi 14 mars 2020 :

Bonjour,
Pour ce samedi, travail de cote et de relance sur boucle de 1000m : 
- 30' d'échauffement
- 5x 1000m ; r=2'
- 20' retour au calme

Rendez-vous à Belbeuf, à l'extrémité de l'allée des châtaigniers à 9h.

Bonne semaine à vous.
Willy