Semaine du 4/11 au 10/11

Bonjour

Mardi 5 novembre

Marathon Athènes

M: footing 60’ dont 6 x 200 recup 100m trot allure marathon

S: 45’ footing

D: marathon

10kms Athènes

20 x 30/30

V: 30’ footing

S: 10kms

Pour les autres

10 x 45/30

Bonne semaine

Francis

Le programme de la semaine

Mercredi 5 Novembre : Loisir nature
Reprise classique, footing 1h + renfo jusqu’à 20h30
Gilet fluo et éclairage obligatoire.
Bon début de semaine
Marie