semaine du 27 mai au 2 juin

Bonjour à tous

Au programme de ce mardi. SIVOM

3 x 8’ recup 2’30 + 5 x 30/30

Samedi 60’ footing

Dimanche 1h15 avec 10’ allure Semi

Bonne semaine à tous

Francis


Samedi 1er juin 2019

Pour ce samedi :
- 30' d'échauffement
- 6 x 1000m (boucle rapide avec slalom, petites bosses et relances...) ; r=2'30
- 20' footing retour au calme

Rendez-vous à Galilée.

Bonne semaine à vous
Willy