Semaine du 2 au 9 décembre 2018

L'EAPE est partenaire du Téléthon Intercommunal qui se déroulera le Samedi 8 Décembre 2018 au Stade du Lycée Galilée de Franqueville St Pierre.

Au programme :

- Échauffement en musique à 9h30

- Ouvert de 10h à 16h

- Course ou Marche

- "1500km pour un don libre"

Vous pouvez venir en famille, avec vos amis... Tous unis pour le Téléthon !

L'affiche en pièce jointe. 

Marie-Annick

  

Bonjour à tous,

Mardi

Semaine de relâche avec un footing avec 10’ allure semi. Prévoir les chaussures de route.

Séance jeudi 06 décembre

- 30' d'échauffement

- Educatifs suivi de 2 séries de 8 X 30"/30" (100% voir 105%de la VMA) avec une récup de 3'

- 15' retour au calme (footing lent)

Prévoir de l'éclairage et un change car nous finirons la séance par de la PPG ;-)

Marie-Annick

 

Samedi 8 décembre 2018 :

Bonjour,

Pour ce samedi :

• 30' d'échauffement
• Travail de renforcement musculaire sous forme de parcours.
•  20' retour au calme

Rendez-vous à Galilée à 9h
Bonne semaine à vous.
Willy