Semaine du 10 au 16 septembre 2018

Bonjour à toutes et à tous,

La séance de  jeudi 13 septembre se déroulera de la façon suivante :

- 30' d'échauffement

- Enchainement sur les éducatifs suivi du fractionné 10 X 45''/35''

- 15' de retour au calme (footing lent)

Je souhaite un bon Marathon et bon Semi de Rouen à tous les EAPEiens et EAPEiennes
 

Marie-Annick

 

• Samedi 15 septembre :

- 30' d'échauffement
- 5 x 6' sur micro-circuit ; r=2'entre les séries
- 30' de retour au calme (footing lent)

Rendez-vous  au gymnase Galilée à 9h.


Exceptionnellement c'est Marie GRENDEL qui animera la séance de samedi. Je vous retrouverai avec plaisir le samedi 22/09/18.

Bonne semaine à vous,
Willy