Semaine du 23 au 29 décembre 2019

Samedi 28 décembre 2019

Bonjour,

Pour ce dernier samedi de l'année, je vous propose un travail de renforcement musculaire sous forme de parcours au SIVOM. 

Tous les coureurs hors stade sont les bienvenus !! Une belle occasion d'éliminer les abus de Noël et de se dépenser pour anticiper le réveillon du 31 !! 

- 30' d'échauffement 
- Travail de renforcement musculaire sous forme de parcours : 3 x 2 boucles ; R= 2'
- 20' retour au calme.

Rendez-vous à Galilée à 9h.

Bonne semaine à vous et JOYEUX NOËL !!! 

Willy