Tout d’abord, un grand bravo à nos marathoniens. Je publierai les résultats prochainement.
Place à 15 jours de repos. 15-20’ de footing dimanche prochain.
Pour les autres, séance au sivom avec 2/3/4/3 recup moitié du temps. Série à faire 2 x soit 24’ d’effort.
Bonne semaine
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