Jeudi 01 octobre :
Pour ce jeudi je vous propose une séance de fractionné : 10 X 400m/100m
Suivi de la PPG.
Pensez à prendre une lampe
frontale ou ventrale ;-)
Marie-Annick
TEST VMA le jeudi 8 octobre:
Les coaches vous proposent un test VMA dit VAMEVAL le
jeudi 8 octobre sur la piste du stade Galilée à partir de 19H :
Afin de pouvoir gérer au mieux ce test nous avons besoin de connaitre le nombre de
coureurs qui souhaitent participer.
Vous trouverez ci-dessous le lien du sondage Doodle à remplir au plus tard le mardi 6 octobre
https://doodle.com/poll/7ihwkhxhqcap6wm7
- Prévoir une tenue course adaptée à la
vitesse (pour une compétition : short et tee shirt)
- Ainsi que des vêtements chauds (vestes
chaudes, collants, bonnets, gants...etc....)
- Ce test VMA sera suivi d'un renforcement
musculaire coaché par Willy
Bonne semaine à tous
Merci
Marie-Annick
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